{"title":"Krafttraining","description":null,"products":[{"product_id":"wenoker-rw211-50-water-resistance-rowing-machine-1","title":"Wenoker RW211-50 Wasserwiderstand-Rudergerät","description":"\u003cstyle\u003e\n  .wk-pdp {\n    font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\n    line-height: 1.65;\n    color: #111;\n  }\n\n  .wk-pdp h2 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 28px;\n    line-height: 1.25;\n  }\n\n  .wk-pdp .wk-subtitle {\n    margin: 0 0 18px;\n    font-size: 16px;\n    color: #333;\n  }\n\n  \/* Amazon-style bullet headline *\/\n  .wk-block h3 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 18px;\n    font-weight: 600;\n  }\n\n  .wk-block p,\n  .wk-block ul {\n    font-size: 15px;\n    color: #222;\n    margin-top: 0;\n  }\n\n  .wk-block {\n    margin-top: 16px;\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\u003csection class=\"wk-pdp\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003eSmart-LCD-Steuerknopf mit Trainingsanzeige\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer integrierte elektronische Steuerknopf verbindet Bedienung und Trainingsanzeige an einer zentralen Position. Während des Ruderns kannst du Herzfrequenz, Trainingszeit, Distanz, Geschwindigkeit, geschätzten Kalorienverbrauch und Ruderschläge verfolgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie angezeigten Herzfrequenz- und Kalorienwerte dienen der Trainingsorientierung und sind keine medizinischen Mess- oder Diagnosedaten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDynamischer Wasserwiderstand mit 22-Liter-Tank\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer 22-Liter-Wassertank erzeugt einen gleichmäßigen, dynamischen Wasserwiderstand. Je kräftiger und schneller du ziehen, desto höher wird die Trainingsintensität automatisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Wasserfüllstand lässt sich entsprechend der Bedienungsanleitung anpassen, um das grundlegende Zuggefühl auf unterschiedliche Nutzer und Trainingsziele abzustimmen. Ruhige Züge eignen sich für kontrolliertes Ausdauertraining, während kraftvollere Züge eine intensivere Belastung erzeugen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBluetooth-Verbindung mit Kinomap und Zwift\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas RW211-50 kann über Bluetooth mit kompatiblen Trainingsangeboten von Kinomap und Zwift verbunden werden. Virtuelle Strecken, digitale Trainingsaufzeichnungen und interaktive Einheiten bringen zusätzliche Abwechslung in das Heimtraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZum Kauf gehört ein einmonatiger Kinomap-Aktivierungscode, der per E-Mail bereitgestellt wird. App-Verfügbarkeit, unterstützte Funktionen, Abonnements, Einlösebedingungen und Gerätekompatibilität richten sich nach dem jeweiligen Anbieter.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMassivholz-Rudergerät für Ganzkörpertraining\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer wohnraumfreundliche Rahmen besteht aus Massivholz in der Farbe Naturholz und unterstützt ein maximales Nutzergewicht von ungefähr 159 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine koordinierte Ruderbewegung beansprucht Beine, Körpermitte, Rücken, Schultern und Arme. Die Aussage „86 % der Muskelgruppen“ beschreibt das allgemeine Trainingspotenzial einer korrekt ausgeführten Ruderbewegung. Die tatsächliche Beanspruchung hängt von Technik, Intensität und körperlichen Voraussetzungen ab.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgonomische Ausstattung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin konturierter Sitz unterstützt eine stabile Ruderposition. Die verstellbaren Pedale helfen dabei, unterschiedliche Fuß- und Schuhgrößen sicher zu positionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Zusammenspiel aus Wasserwiderstand, Sitzführung und sicherem Fußhalt unterstützt einen kontrollierten Bewegungsablauf bei regelmäßigen Trainingseinheiten zu Hause.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAufrechte, platzsparende Aufbewahrung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach dem Training lässt sich das Wasserrudergerät aufrecht verstauen. Integrierte Transportrollen erleichtern das Verschieben innerhalb des Wohnraums oder Home-Gyms.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas angegebene Produktmaß beträgt etwa 96,5 × 43,2 × 43,2 cm. Das Nettogewicht liegt bei ungefähr 30,5 kg. Trainingsfläche und geplanter Aufbewahrungsort sollten vor der Bestellung ausgemessen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVor dem Aufstellen oder Bewegen sind der Tankverschluss und die entsprechenden Hinweise in der Bedienungsanleitung zu prüfen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWenoker Garantie und Rückgabe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür das RW211-50 gilt eine zweijährige Garantie gemäß der aktuellen Wenoker-Garantierichtlinie. Rückgabeberechtigte Bestellungen können innerhalb des 30-Tage-Rückgabefensters zurückgegeben werden. Es gelten die Bedingungen und Versandregelungen der aktuellen Rückgaberichtlinie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Wenoker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54163370901842,"sku":"RW-RW211-50-APP-DE","price":399.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/5538\/5170\/files\/RW-RW211-50_c1a37e1f-6450-4ee8-aa97-187dfcbc7fc0.jpg?v=1785725961"},{"product_id":"wenoker-rw623-50-water-resistance-wood-rower","title":"Wenoker RW623-50 Wasserwiderstand Holz-Rudergerät","description":"\u003cstyle\u003e\n  .wk-pdp {\n    font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\n    line-height: 1.65;\n    color: #111;\n  }\n\n  .wk-pdp h2 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 28px;\n    line-height: 1.25;\n  }\n\n  .wk-pdp .wk-subtitle {\n    margin: 0 0 18px;\n    font-size: 16px;\n    color: #333;\n  }\n\n  \/* Amazon-style bullet headline *\/\n  .wk-block h3 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 18px;\n    font-weight: 600;\n  }\n\n  .wk-block p {\n    font-size: 15px;\n    color: #222;\n    margin-top: 0;\n  }\n\n  .wk-block {\n    margin-top: 16px;\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\u003csection class=\"wk-pdp\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003eEffektives Ganzkörpertraining mit Wasserwiderstand\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin koordinierter Ruderzug beansprucht Beine, Körpermitte, Rücken, Schultern und Arme und unterstützt ein gelenkschonendes Cardio-Training zu Hause. Der dynamische Wasserwiderstand ermöglicht Einsteigern einen kontrollierten Start, während erfahrene Nutzer die Intensität durch kräftigere und schnellere Züge erhöhen können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Angabe „bis zu 86 % der großen Muskelgruppen“ beschreibt das allgemeine Trainingspotenzial einer korrekt ausgeführten Ruderbewegung. Die tatsächliche Beanspruchung hängt von Technik, Intensität und körperlicher Verfassung ab.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDynamischer Wasserwiderstand mit 6 Füllständen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Wassertank erzeugt ein gleichmäßiges, natürliches Rudergefühl. Je kraftvoller und schneller du ziehen, desto höher wird der Widerstand automatisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSechs markierte Wasserfüllstände ermöglichen es, das grundlegende Widerstandsgefühl durch Hinzufügen oder Entfernen von Wasser anzupassen. Beachte dabei die Hinweise in der Bedienungsanleitung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBluetooth-Monitor mit Kinomap-Kompatibilität\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer verstellbare Bluetooth-LCD-Monitor unterstützt die Kontrolle wichtiger Trainingsdaten. Über Bluetooth lässt sich das RW623-50 mit Kinomap verbinden, um kompatible virtuelle Strecken, Trainingsaufzeichnungen und interaktive Einheiten zu nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApp-Funktionen, Abonnements, Gerätekompatibilität und regionale Verfügbarkeit richten sich nach dem jeweiligen App-Anbieter und können sich ändern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlappbares Rudergerät für Zuhause\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie 180°-Faltkonstruktion reduziert die benötigte Stellfläche nach dem Training. Im Trainingszustand misst das Wasserrudergerät ungefähr 182,1 × 44,5 × 35,1 cm. Gefaltet beträgt das Maß ungefähr 97 × 44,5 × 65 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIntegrierte Transportrollen erleichtern das Verschieben des 19,1 kg schweren Geräts. Trainingsbereich und vorgesehener Abstellplatz sollten vor dem Kauf ausgemessen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgonomischer Sitz und sicherer Fußhalt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer konturierte Sitz unterstützt eine komfortable Ruderposition. Verstellbare Fußschlaufen helfen dabei, unterschiedliche Schuhgrößen sicher zu fixieren. Die Smartphone-Halterung hält kompatible Trainingsinhalte während des Ruderns in Sichtweite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Gerät ist für Nutzer mit einer Körpergröße von ungefähr 150 bis 201 cm ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFSC-zertifiziertes Massivholz mit Stahlverstärkung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer wohnraumfreundliche Rahmen besteht überwiegend aus FSC-zertifiziertem Massivholz. Stahlverstärkungen an wichtigen Tragpunkten ergänzen die natürliche Holzoptik um zusätzliche Stabilität.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas RW623-50 unterstützt ein maximales Nutzergewicht von ungefähr 159 kg und ist ausschließlich in der Ausführung Naturholz erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGarantie und Rückgabefenster\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür das RW623-50 gilt eine zweijährige Garantie gemäß der jeweils aktuellen Wenoker-Garantierichtlinie. Rückgabeberechtigte Bestellungen können innerhalb des 30-Tage-Rückgabefensters zurückgegeben werden. Es gelten die Bedingungen und Versandregelungen der aktuellen Rückgaberichtlinie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Wenoker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54163370967378,"sku":"RW-RW623-50-APP-DE","price":339.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/5538\/5170\/files\/RW623-50-A.jpg?v=1785725963"},{"product_id":"wenoker-magnetic-rowing-machine-h310-copy","title":"Wenoker H310 Magnet-Rudergerät","description":"\u003cstyle\u003e\n  .wk-pdp {\n    font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\n    line-height: 1.65;\n    color: #111;\n  }\n\n  .wk-pdp h2 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 28px;\n    line-height: 1.25;\n  }\n\n  .wk-pdp .wk-subtitle {\n    margin: 0 0 18px;\n    font-size: 16px;\n    color: #333;\n  }\n\n  \/* Amazon-style bullet headline *\/\n  .wk-block h3 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 18px;\n    font-weight: 600;\n  }\n\n  .wk-block p {\n    font-size: 15px;\n    color: #222;\n    margin-top: 0;\n  }\n\n  .wk-block {\n    margin-top: 16px;\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\u003csection class=\"wk-pdp\"\u003e\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\u003ch3\u003eBluetooth-Verbindung mit Kinomap und Zwift\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas Wenoker H310 verfügt über integriertes Bluetooth und kann mit kompatiblen Trainingsangeboten von \u003cstrong\u003eKinomap und Zwift\u003c\/strong\u003e verbunden werden. Verfolge deine Fortschritte und gestalte dein Rudertraining zu Hause abwechslungsreicher und interaktiver.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerfügbarkeit, Funktionsumfang, Abonnements und Gerätekompatibilität richten sich nach den Bedingungen des jeweiligen App-Anbieters.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e32 Magnetwiderstandsstufen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWähle zwischen \u003cstrong\u003e32 magnetischen Widerstandsstufen\u003c\/strong\u003e – von leichtem Regenerationsrudern über gleichmäßiges Ausdauertraining bis zu anspruchsvolleren, kraftorientierten Einheiten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas magnetische Widerstandssystem ermöglicht eine gleichmäßige, kontrollierte Anpassung an unterschiedliche Trainingsziele und Fitnessniveaus.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMultifunktionales LCD-Display\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDer batteriebetriebene LCD-Trainingscomputer zeigt während des Trainings wichtige Leistungswerte an:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eGesamtschlagzahl\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRuderschläge pro Minute\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDistanz\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTrainingszeit\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGeschätzter Kalorienverbrauch\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSo kannst du deine Leistung während jeder Trainingseinheit verfolgen und deine Entwicklung besser einschätzen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKomfortables Ganzkörpertraining\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRutschfeste Griffe, offene Fußstützen, ein komfortabler Sitz und die gleichmäßig laufende Gleitschiene unterstützen eine stabile und kontrollierte Ruderbewegung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas H310 eignet sich für Nutzer mit einer Körpergröße von ungefähr \u003cstrong\u003e1,50 bis 2,01 m\u003c\/strong\u003e und ist bis zu einem Benutzergewicht von \u003cstrong\u003e160 kg\u003c\/strong\u003e belastbar.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKompaktes Design und einfache Mobilität\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie vorderen Transportrollen erleichtern das Verschieben und Neupositionieren des Rudergeräts nach dem Training.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Aufstellmaße betragen \u003cstrong\u003e152,3 × 45 × 71,8 cm\u003c\/strong\u003e. Berücksichtige vor dem Kauf zusätzlich ausreichend Freiraum zum sicheren Hinsetzen, Rudern und Aufstehen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSicherheitsorientierter Aufbau und Wenoker-Support\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas H310 wird laut Herstellerangabe gemäß den Anforderungen von \u003cstrong\u003eCE und EN 957\u003c\/strong\u003e geliefert. Es ist zu etwa \u003cstrong\u003e70 % vormontiert\u003c\/strong\u003e und kann mit dem enthaltenen Werkzeug in ungefähr \u003cstrong\u003e30 Minuten\u003c\/strong\u003e aufgebaut werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenoker bietet eine \u003cstrong\u003ezweijährige Garantie\u003c\/strong\u003e und ein \u003cstrong\u003e30-tägiges Rückgabefenster\u003c\/strong\u003e. Maßgeblich sind die beim Kauf geltenden Garantie-, Rückgabe- und Shopbedingungen.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e","brand":"Wenoker","offers":[{"title":"H310 standard","offer_id":54249131442514,"sku":"RW-H311-APP-DE","price":199.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"H310 Pro","offer_id":54249131475282,"sku":"RW-H310-APP-DE","price":219.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/5538\/5170\/files\/H311.jpg?v=1786590430"},{"product_id":"wenoker-h300-magnetic-rowing-machine","title":"Wenoker Magnet-Rudergerät H300 (Grün)","description":"\u003cstyle\u003e\n  .wk-pdp {\n    font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\n    line-height: 1.65;\n    color: #111;\n  }\n\n  .wk-pdp h2 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 28px;\n    line-height: 1.25;\n  }\n\n  .wk-pdp .wk-subtitle {\n    margin: 0 0 18px;\n    font-size: 16px;\n    color: #333;\n  }\n\n  \/* Amazon-style bullet headline *\/\n  .wk-block h3 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 18px;\n    font-weight: 600;\n  }\n\n  .wk-block p {\n    font-size: 15px;\n    color: #222;\n    margin-top: 0;\n  }\n\n  .wk-block {\n    margin-top: 16px;\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\u003csection class=\"wk-pdp\"\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003e• Gleichmäßiger und leiser Magnetwiderstand unter 30 dB\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdvanced \u003cstrong\u003eMagnetwiderstand\u003c\/strong\u003e, Betrieb \u003cstrong\u003eunter 30 dB\u003c\/strong\u003e– rudern ohne Familie\/Nachbarn zu stören. Gleichmäßig und stabil, auch bei langen oder intensiven Trainingseinheiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnders als Luft\/Wasser:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003ekonstante, gelenkfreundliche Kontrolle – ideal für Beginner und Advanced.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Ergonomisches Design für Komfort \u0026amp; \u003cstrong\u003eControl\u003c\/strong\u003eKonturierter Cushion Seat, verlängerte Schiene für\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4'5\"–6'2\"\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003e– household-ready.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTexturierter Silikon-Griff (auch bei Schweiß), Schutz gegen Reibung\/Blasen. Easy-on\/off Fußgurte für unterschiedliche Schuhgrößen. \u003cstrong\u003e• LCD + Gerätehalterung für Guided Training\u003c\/strong\u003eLCD trackt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZeit, Geschwindigkeit, Distanz und Kalorien \u003cem\u003e. Gerätehalterung hält Phone\/Tablet im Blick.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003e(Tablet nicht inklusive.)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Effizientes Ganzkörper Training in einem Flow\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003eRudern aktiviert Beine, Glutes, Core, Rücken, Arme und Schultern – Kalorien pushen und Cardio + Muskulatur stärken.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Easy Assembly + aufrechte Space-Saving Storage \u003cstrong\u003e85 % vormontiert\u003c\/strong\u003e, Anleitung + Video. Nach dem Training aufrecht lagern und bis \u003cstrong\u003e70 % Stellfläche\u003c\/strong\u003esparen – Apartments \u0026amp;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCompact Fitnessbereich zu Hauses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wk-block\"\u003e\n\u003ch3\u003eZwei große Transportrollen.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Schwerlast Stahl bis 350 lbs \u003cstrong\u003eStabiler\u003c\/strong\u003e 5-mm-Stahlrahmen \u003cstrong\u003e+ leises Pulley-System, bis\u003c\/strong\u003e 350 lbs\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e. Wenoker Kundenservice antwortet innerhalb \u003cstrong\u003e24 Stunden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Wenoker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54163373556050,"sku":"RW-H300-GREEN-APP-DE","price":179.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/5538\/5170\/files\/RW-H300-GREEN.jpg?v=1785725997"}],"url":"https:\/\/wenoker.de\/collections\/strength-training.oembed","provider":"Wenoker DE","version":"1.0","type":"link"}